Silke hat eine Blogparade ins Leben gerufen und fragt, wie wir uns nach einem harten Tag am besten entspannen können. Silke ist gerade im Examensvorbereitungsstress und sucht nach neuen und guten Ideen zu Entspannung. Auch wenn meine beste Methode eine uralte ist, will ich sie dennoch zur Diskussion stellen, schließlich ist nicht alles, was alt ist auch schlecht.

Seit tausenden Jahren ist die Bäderkultur eine sehr ausgereifte, wenn auch hier in Deutschland noch nicht so angekommen, wie beispielsweise im arabischen Raum. Aber so langsam kommt das auch in Deutschland. So gaben bei einer Umfrage zu den Wohnwünschen 2007 die meisten eine Badewanne als Wunsch fürs eigene Heim an.

Wasser ist unser Lebenselexier und wenn man nicht gerade ein 4 Quadratmeter Badezimmer hat, dann ist das der von mir empfohlene Entspannungsraum. Also will ich euch einen idealen Abend vor wichtigen Klausuren schildern:

Gutes Essen ist immer wichtig. Dafür kann man sich auch gut und gerne Zeit nehmen, denn das bewusste Essen ist etwas ganz anderes und viel sinnlicher, als das Essen beispielsweise beim Lernen am Computer. Derweil heizt die Sauna vor. Natürlich soll man nicht direkt nach dem Essen in die Sauna gehen, aber da meine schon etwas in die Tage gekommen ist, braucht sie eh mehr als eineinhalb Stunden um vorzuheizen.

Den ersten Saunagang nutze ich um mich im Gespräch mit mir selbst oder meiner Freundin vom Tag zu lösen indem ich den Tag rekapituliere, bzw. wir uns einfach von unserem Tag erzählen. Das geht übrigens auch, wenn man eigentlich nur gelernt hat und vermeintlich nichts erlebt hat. Man kann dann vielleicht einen Gedanken nochmal aufnehmen, den man in einer ruhigen Minute hatte, oder einfach noch einmal wiederholen, was und warum man das lernt, was man gerade lernt. Das hilft sich vom Tag frei zu machen. Nach dem ersten Gang gehe ich nach draußen und genieße die Kälte, die reinigende Kälte. Meine Freundin favorisiert die kalte Dusche, aber das ist mir zu “schockierend”.

Den zweiten Gang über schweige ich und lasse mich in Gedanken versinken. Fühle die Hitze und lasse mich von ihr treiben.

Danach gehe ich noch in die Badewanne, am besten mit einem frischen Cocktail bewaffnet. Muss nichts besonderes sein, man muss auch keine Profitricks kennen, um einen leckeren Cocktail zu machen. Achtet nur darauf, dass ihr sehr sparsam mit Alkohol umgeht, euer Kreislauf wurde durch Sauna sehr beansprucht. Zudem sollte man jetzt auch nicht mehr auf etwaige Beruhigungsbäder oder ähnliches zurückgreifen. Am besten ein tolles Cremebad oder Meersalz.

Nach dem Bad kann ich schlafen wie ein Baby und auch, wenn ich mich am nächsten morgen ein wenig steif in den Gliedern fühle, so viel Energie habe ich dennoch für den nächsten Tag gewonnen.

gefunden via Blogparade

Dieser Beitrag wurde vor am Samstag, 24. Mai 2008 um 11:40 Uhr veröffentlicht und unter Blog gespeichert. Sie können einen Kommentar hinterlassen oder einen Trackback von Ihrer Website hierher setzen.